Conditions de santéJe gère une condition.
Diabète de type 2, prédiabète, SOPK, santé digestive — des conditions qui ont besoin d'un plan qui comprend votre corps, pas d'un plan générique.
Voir comment nous travaillons avec vous
Un accompagnement professionnel qui s'adapte à votre vie.
Votre nutrition, guidée par quelqu'un qui la comprend.
NutriHolos est la pratique numérique de Brenda Hernández Gaspar, nutritionniste. Consultations personnalisées, plans écrits, suivi réel — pas un menu générique de plus, pas un chatbot anonyme.
Soins directs pour les conditions médicales, la grossesse et le changement d'habitudes — dès le jour un. Pas encore prête ? Rejoignez la liste d'attente.
Brenda Hernández Gaspar · nutritionniste
L'app
Apprenez à bien manger, un jour à la fois.
Votre spécialiste construit le plan. L'app vous aide à le suivre — avec un compagnon, votre série hebdomadaire, et de vraies surprises pour votre constance.
Commencer gratuitementFonctionne comme une app — installez-la sur votre écran d'accueil
Choisissez votre compagnon
Pío (Piou)
Grandit avec vous, semaine après semaine.
Duna (Dune)
Résiliente, directe, sans drame.
Bellota (Gland)
Pratique, organisée, toujours prête.
Norte (Nord)
Pas de chemin parfait — juste l'étape suivante.
Un compagnon avec sa propre voix qui célèbre vos semaines — sans jamais blâmer celles qui vous échappent.
Votre série hebdomadaire
5jours d'affilée
Des schémas réels
“Vous complétez généralement plus de jours en semaine que le week-end”
Quand vos données montrent quelque chose de réel, on vous le montre — jamais inventé.
Roue de la constance
Chaque semaine complète gagne un vrai tour — réductions, points, et plus encore.
Nutritionniste diplôméeAccompagnement en espagnolRéponse sous 72 hEn ligne au Mexique, US, Canada et Europe
Ce que nous croyons
La professionnelle, pas l'algorithme.
Chaque plan, chaque recommandation vient de Brenda — une nutritionniste en exercice, pas un modèle de langage qui répond ce qui arrange.
L'éducation, pas la dépendance.
Nous vous apprenons à décider, pas à suivre des listes. La différence se voit au mois quatre, quand la liste a disparu et le jugement est toujours là.
L'habitude, pas l'obsession.
Pas de comptage calorique, pas de culpabilité du vendredi. De vrais progrès, jours difficiles inclus — parce que c'est ainsi que la vie fonctionne.
La fondatrice
Qui se cache derrière NutriHolos.
Brenda Hernández Gaspar est nutritionniste et fondatrice de NutriHolos. Son travail quotidien est ce qui donne forme au produit : chaque consultation, chaque plan écrit, chaque suivi entre les séances — rien de ce que vous trouverez ici ne vient d'un algorithme générique.
Les détails professionnels (formation, certifications, spécialité) seront publiés ici une fois confirmés par la fondatrice.
Notre visionCe que nous ne sommes pas
La marque nutrition qui refuse les raccourcis.
Ni régimes rapides. Ni extrêmes. Ni promesses irréalistes. Ni pièges restrictifs. Ni solutions temporaires. Nous bâtissons des habitudes qui tiennent, parce que les personnes qui les font sont soutenues, informées et traitées en adultes.
- Régimes rapides
- Extrêmes
- Promesses irréalistes
- Approches restrictives
- Solutions temporaires
Dans laquelle vous reconnaissez-vous ?
Nous travaillons mieux avec trois types de personnes. Si vous vous voyez dans l'une, vous êtes au bon endroit.
Conditions de santé
Grossesse et familleGrossesse, post-partum, alimentation familiale.
Plans par trimestre, guidance de sécurité alimentaire réelle, nutrition post-partum. Une consultation qui vous traite en adulte, pas en risque à gérer.
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Changement d'habitudesMieux manger, mieux me sentir.
Pas de régimes éclairs. Pas de menus qui ne tiennent pas. Un plan qui rentre dans votre vraie vie : restaurants, voyages, semaines difficiles.
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Trouvez votre point de départ
60 secondes pour savoir par où commencer
Cinq questions rapides. À la fin, un point de départ fait pour vous — sans e-mail obligatoire, sans engagement.
Qu'est-ce qui vous amène aujourd'hui ?
“La rareté est une histoire qu'on raconte aux bien-portants, jamais un mur qu'on dresse devant les malades.”
— La frontière NutriHolos
Rejoindre la liste
Demander une invitation.
Nous invitons par vagues hebdomadaires. Les demandes médicales et grossesse sont traitées en 72 heures, garanties sous 7 jours. Liste générale : la plupart des invitations partent en 2 à 4 semaines.